Promenad!
Har följt Alexandra till bussen för ett tag sedan, är ute på en powerwalk nu!!
7,5 km
Gick i hyfsat snabbt tempo och gick 7,5 km! Imorgon blir det en löprunda på 5 km! Nu ska jag duscha och fixa mig lite sen ska jag nog glo lite på tv :) Ha en bra kväll, puss! Gammal träningsbild
Promenad
Ute på en uppfriskande promenad efter att jag följt Alexandra till bussen:) Ha en bra kväll!<3
I timmes promenad
Har varit ute och bränt lite kalorier!!
LÖPNING
Åh jag bara älskar att springa det är verkligen det bästa som finns! Känna att orken börjar ta slut i benen men man fortsätter att kämpa och tillslut är man i mål. Att man får känna vinden och känna att man bränner kalori efter kalori. Det är det bästa som finns just nu.
I sängen
Helloooo! Kom hem för ett tag sedan! Har varit med emma och tommy och tittat på när se har ätit glass, jag åt apelsin ;)löprundan idag som var 7,3 km i spöregn gick skit bra! Stolt och nöjd:D imorgon blir det en till dock lite kortare ^^ jag trodde det skulle vara uppehåll de 40 minuterna jag var ute och sprang så jag tog ju en extra runda men ikkee ! Det började ju fan spö regna efter ett tag! Jag var som en slickad katt när jag kom hem... Haha! Men härligt var det :)
Nu måste jag sova, jag har ställt klockan på 6!! Då ska jag fan upp och springa! Blir nog inte så långt kanske 3-4 km bara eftersom jag måste ta bussen runt halv 8;)
Godnatt & sovgott <3 pussss
bild på innan jag gick:
ANDRA LÖPRUNDAN FÖR IDAG
men jag fick en fråga om hur långt jag springer per dag eller när jag är ute och springer!
Så här är svaret:
Jag springer mycket olika långt, om jag är ute och springer 40 minuter så går jag också eftersom jag inte kan springa i hela 40 minuter när det är på asfalt och backar ( har ont i mina benhinnor).
så jag brukar hålla mig till 30 minuter, jag springer ungefär 5,5 km när jag springer långt. Annars kan jag ta kortare rundor så som imorse då jag sprang 3,5 km. Så det är väldigt olika!
Huvudsaken i detta är att få en bättre konition och öka takten och inte känna att det är jobbigt jämt!
Men ska försöka öka takten så jag kan springa 5 km på 25 minuter och sen ökar jag ytterligare så jag kan springa på 20-23 minuter. Det är mitt mål, att bli snabbare och verkligen känna det också.
Nu ska jag ut en sväng, blir nog 5 km eftersom jag sprang kortare imorse!!! gogogogo!
Sen när jag kommer hem blir det faktiskt desperate! ha en fin kväll! pussar ♥
bild repris
MORGON LÖPNING
Härligt väder ute så jag tar mig en löprunda nu! Sen blir det frukost och sen drar jag till skolan!
Ha en bra dag<3
LÖPNING 5,5 KM
Inlägget neranför skulle lagt in i morse, men det gick tydligen inte ladda upp!
Iallafall, har varit ute och sprungit 5,5 km på Ikhp med mamma ;) nu sitter jag och tittar på bb liven, jag hoppas Jennifer åker ikväll!! Hon är ju så himla dum i huvet, men Camilla kommer säkert tyvärr åka..
LÖPNING
Nu ska jag övningsköra upp till Öxnehaga med mamma sen ska vi springa en sväng i skogen! Sen ska jag vara med Alexandra <3
Ha en bra lördag!
LÖPNING!!
Kör en 5 kilometers runda i det fina vädret!!
Promenad
Efter en stund i solen och efter en nybakad bulle så blir det att röra på sig en stund! Hörs senare<3
TRÄNAT
dagens tränings schema:
crosstrainern i 30 min + 5 min nedvarv.
Mage - 20 min. situps + maskiner
Ben - 10 min.
Mage igen - 10 min.
Löpbandet i 10 min.
Det sista - en varm dusch!
Nu känns det bra i magen och i benen vill jag lova!
ska titta på några avsnitt av sons, sen ska jag tvinga med min kära pappa och köra en sväng!
ha en bra eftermiddag ♥
mina små älsklingar, ni är saknade<3
Promenad!!
Går ut med hunden i några timmar!
Pussss<3
Morgon träning!!
Är på gymmet och kör lite innan skolan!
Löpning!
Gogo!
Dax att röra på sig!
Drar ut på en lång promenad nu faktiskt!!!
Ute med hunden och syster<3
Härligt väder!
Ute och går i det härliga vädret :)
Påväg hem!
Hej! Sitter just nu på bussen och dör säkert av värmeslag snart! Har en fet tub halsduk på mig och min jofama jacka på mig och den är sjukt varm, det kan jag lova !
Ha en bra torsdag<3
